045-311-7847

営業時間・セールスお断り

営業時間:9:00〜21:00 最終受付は20時
セールスのお電話・FAXは固くお断りいたします

HotpepperBeauty

インターネット予約はこちら

夜更かしの原因はこのせいだった

更新日:

治っ太朗です。目覚まし時計の音が聞こえずに、目を覚ましたらとんでもない時間になっていたりしたことはありませんか?

今回はネットに挙げられている主だった要因から、原因までを探っていきます。

160420A1
photo credit: similar-image.com

睡眠不足は充足感不足が原因

疲労からくる問題

まず考えられるのが睡眠不足から来る問題です。皆さんは何時に寝て、何時に起きていますか?

環境によっては、一般的に十分とされる睡眠6~7時間をとったとしても、回復量が疲労度を下回ってしまうことがあります。

私は大体1時に寝て、6時に起きるのを目標にしているので、5時間睡眠になります。

前まではこれでも平気でしたが、最近厳しくなってきました。

精神的な問題

一方で、最近では一日が終わることが自分で納得が行かず、充足感が得られるまで起きてしまうという人が出ているようです。

一日の大半を本分である仕事や、学業に割かれていると感じている人がまさにソレです。

過酷であると感じれば感じるだけ、寝るのをためらうそうですね。

連絡先

連絡先
ルメディエ治療院スタッフ一同

明るく元気な背骨エキスパートたちが、皆様のご来院心よりお待ちしております!

ルメディエ治療院
〒221-0835
神奈川県横浜市神奈川区
鶴屋町2-19-4 神谷ビル5F
URI:https://remedier.yokohama

こんな症状でも見てもらえるの?といった皆様の様々な不安をたちどころに解消するご相談専用ホットラインです。どんな些細な事でも今すぐお電話下さい!
※ご相談受付時間9:00~20:00月~日

ネット予約する

受付時間 月~金 土日祝
9:00~12:00
15:00~20:00

休診日:年末年始
※その他研修などでお休みの場合はお知らせいたします。

-宮坂紀玄

Copyright© ルメディエ治療院 , 2017 All Rights Reserved.