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ヤムナフィットネスを体験しました♪

投稿日:

ヤムナフィットネスという物を初体験してきたのですが、

ヤムナフィットネスというのは体や足、それぞれにヤムナボールなどの専用器具を使って、

筋肉や骨格を整え本来の位置にリセットしていくのが目的のセルフケアのエクササイズです。

 

今回、体験したのが足の「ヤムナ・フット・フィットネス」

この奥のブラックボールと通称だいぶつくん(だいぶつの頭のようなぶつぶつの付いた半月上の物)「ヤムナフットウェイカー」を使いました。

ヤムナボール

足の26個もある骨と筋肉の緊張をとり本来の足の使い方を目覚めさせる!

という物ですが。。。

歪みやコリがあるほど痛い(;一_一)

でも終わったあとの足が大地を踏みしめる感覚がしっかりできて気持ち良かったです(^_^)

 

「足の土台がしっかりしていないと、自分の中身の土台も揺らいでくるから

自分軸であるべきことが、他人軸になってしまいますよ!!」

と先生のお話。

確かに、心と身体はつながってますね。

自分の体を改めて知るという事と、整体師としても新しい角度でよい体験が出来ました☆

ゆかちん

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-三浦

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