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新生活に起こる身体の不調 肩こり編

更新日:

ルメディエ治療院ブログをご覧の皆さん、こんにちは!ちーさんです 🙂

4月も半分以上が過ぎ、新生活が始まった皆さんは少しづつ慣れてきた頃でしょうか?

慣れない環境って、緊張したり、よし!頑張ろう!って気合いも入って疲れてしまうことありますよね。。。

今日は新生活に起こりやすい肩こりや身体の不調について書いていこうと思います!

患者さんの辛い症状で1番多いのは肩こりです!!

肩こりというと、首や肩の筋肉が硬くなる。と、大まかなイメージはつきますよね。

ここで詳しく肩こりの筋肉を説明しますね!

肩こりを起こす筋肉

僧帽筋

僧帽筋は上部線維、中部線維、下部線維の3つに分かれています。

今回は首コリが起きやすい上部線維だけ触れていきます。

後頭骨上項線~頸椎の棘突起から始まり、肩甲骨の肩峰に付着しています。

肩を挙上(上げる)する時に収縮します。

160418僧帽筋

肩甲挙筋

頸椎1~4の横突起から、肩甲骨上角内側縁上部に付着しています。

これも肩甲骨を挙上する筋肉です。

緊張して肩に力が入った時、キュッと肩をすくめる動きをします。

160418肩甲挙筋

他にも肩こりをつくる筋肉はありますが、まずこの2つの筋肉の緊張を取ってあげると大分楽になります 😛

皆さん、新しい環境や慣れない場所で緊張してガチガチになっていませんか?

首が動きにくい。頭痛が辛い。肩が重くて猫背になちゃう。そんな症状は出ていませんか?

放っておくとどんどん代謝が悪くなって疲れが取れにくくなります。。これが5月病の原因なんです!

症状が悪化する前に是非ご来院くださいね 😀

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