横浜の整体カイロプラクティックとして自律神経調整と姿勢矯正し続け21年

ルメディエ治療院

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ルメディエ健康通信

ルメディエ治療院がお届けする、「ルメディエ健康通信」です。更新は毎月15日です!

ルメディエ健康通信

2019/3/19

縁の下の力持ち?意外と大事な爪の役割

爪の構造と特徴 構造 ①は爪の先端です。一般的に爪切りで切っている部分です。 ②は一般的に爪と呼ばれている部分です。 ③は爪甲の下にあり、爪を支えている部分で、爪甲に水分補給などを行っています。 ④は爪の根元の白い部分で、水分を多く含んでいるので白くなっています。 ⑤は爪上皮とも言われ、爪半月や爪母を保護しています。 ⑥は最も重要な部分で爪母と言います。この部分は皮膚の下にあるので外観からはわかりませんが、ここで新しい爪が生まれています。また、爪甲の成長に必要な栄養も補給しています。 特徴 実は表に見えて ...

ルメディエ健康通信

2019/2/15

寒さ本番!冬に多発の突然死

寒さ本番!12月から2月の寒い時期は突然死が急増((+_+)) 昨日まで元気だった人が急に倒れて帰らぬ人に・・・ 寒い時期に多発する突然死から身を守る為に、出来る事から生活改善を・・・ 突然死とは 事故や怪我などによる死亡を除いた症状が現れてから24時間以内に死亡に至る事 虚血性心疾患・大動脈瘤破裂など死因が特定できるものと、解剖などによっても疾患の特定できない原因不明の突然死に分別 冬に突然死は急増 日本ではだいたい年間10万人が突然死していると言われ、交通事故死の10倍以上 暖かい時期は死亡者数が少な ...

ルメディエ健康通信

2019/1/17

食と健康の正しい知識

新年あけましておめでとうございます! 今年もスタッフ一同みなさまの健康をサポートしてまいりますので、よろしくお願い致します。 さて、年末年始は如何でしたか? だいぶ暴飲暴食された方、多いのではないでしょうか。 なので、今年は少しだけ食に関して正しい知識を覚えてみてはいかがでしょう。  例えば『健康に良い○○』と聞くと、思わず買ってしまったり、食べてしまったりする方は多いのではないでしょうか。 コラーゲンを食べると肌にハリは出るか たしかにコラーゲンの多い皮膚はハリがあります。 その為にコラーゲン ...

目玉焼き

ルメディエ健康通信

2019/2/15

ヒトの発生と自律神経

前回は「自然治癒力とは何か?」を主題に、ヒトの機能の恒常性「ホメオスタシス」の基本的な働きについて書きました 簡単に言ってしまえば、負荷が掛かった所を元の状態に戻そうとする身体の働きのことです それぞれ、体温・免疫・カルシウムの調整を行うものとしてご紹介しました 今回からは内臓の働きをコントロールしている自律神経の概要を何節かに分けて解説してまいります これも散々語られてきていると思うので、少し違った見方から説明をします 脳よりも先に創られたお腹”第二の脳” 進化の過程で見えてくるものがあります。少しだけ ...

ルメディエ健康通信

2019/2/19

これだけは知っておきたい食中毒の知識

冬に向かって増える感染症の一つにノロウイルスによる嘔吐下痢症-ノロウイルス感染症(食中毒)があります。 この感染症、なかなかしたたかで、防ぎきることは難しいのですが、(ウイルス)の本質を知り、私たちが対処できる限界を知ることは予防に役立つと思います。 食中毒とは? 時に尊い命まで奪うほどの事故に繋がることもある恐ろしい中毒です。 その元となる因子・物質により次の 4つに大別されます。 細菌性食中毒 腸炎ビブリオ(魚介類、主に生食) サルモネラ(鶏卵、食肉、特に鶏肉) カンピロバクター(食肉、特に鶏肉、飲料 ...

ルメディエ健康通信

2018/10/27

冬に向けて始める 冷え・むくみ対策

体が冷えてしまう原因は、ズバリ・・・血行不良が原因です!! 血行を良くすることで、代謝は上がり痩せやすく若々しい身体にかわっていきます。 まずは血液の流れる仕組みを理解しましょう! どうやって全身に血液を送っているのでしょう? 私達の体は、心臓が血液を送り出すポンプの役割をしています。 心臓から出た血液は、まず動脈を通って全身の各器官や細胞に栄養を与えます。 その後、毛細血管でガス交換(細胞に栄養を与え老廃物を回収する)を行い、 老廃物を回収した血液は、静脈とリンパ管に入り心臓に戻ります。 血液の役割 血 ...

悪い首の角度

ルメディエ健康通信

2019/2/15

首の負担は小学生一人分?!意外と重い頭の話

当院でも多いお悩みの1つ「首肩の凝り」。 原因は運動不足や猫背姿勢などですが、わかってはいるけどなかなか普段からずっと意識し続けるのは難しいですよね? では実際どのくらいの負担がかかっているのか? ちゃんとイメージできれば意識にも残りやすいんではないかと思います。 そもそも首の重さはどのくらい? 個人差はありますが、体重の約8%〜10%と言われています。 体重ごとにみると大体このくらいの重さになります↓ 体重 首の重さ(8%~10%) 40kg 3.2kg~4kg 50kg 4kg~5kg 60kg 4. ...

汗

ルメディエ健康通信

2019/2/15

サラサラいい汗・ベタベタ悪い汗

汗ばむ季節・・・ 皆様いい汗かいてますか~ 汗と言うと不快に思う方も多く、なるべく汗をかかないように過ごす方も多くなりました。 しかし、汗は身体にとってとても大切!!! エアコンで温度管理された環境下で過ごす・運動不足・生活習慣の乱れなどで、汗腺が減少し、汗をかきにくい人が増えている。 汗をかきにくい生活をしていると汗腺の機能が衰え、ベタベタした悪い汗の原因に・・・ 汗の基礎知識 汗の原料は血液 エクリン腺から出る汗の99%は水分 汗には、温熱性発汗・精神性発汗などがある。 汗のろ過機能について 汗腺は血 ...

腎臓

ルメディエ健康通信

2018/7/15

現代医学からみた腎臓

腎臓の機能 尿の産生 血液から不要物質をろ過し必要なものと不必要なものとに分け、不要物を尿として体の外に出しています。 腎臓が血液をろ過して尿を作る際に、同時に血液の成分調整もしています。 赤血球の産生 酸素が足りなくなると、腎臓が察知しエリスロポエチンというホルモンをだします。 このホルモンが血液に乗って全身に広がり骨に届けられ、そこから骨の中にある骨髄に作用し赤血球が増産されます。 その結果、効率よく体に酸素が運べるようになります。 骨髄 成人では、体幹部(頭蓋骨、椎骨、肋骨、胸骨、長骨の骨端にある) ...

天秤とホメオスタシスの負のフィードバック

ルメディエ健康通信

2019/2/15

人体の不思議「ホメオスタシス」

自然治癒力。皆さん、一度は耳にしたことがあると思います。 広く認知される言葉ではあるものの、それが何なのか考えたことはありますか? もしそれを漠然としたものとして捉えていたとしたら、ちょっと勿体ないかも…。今回の題材は、複数回にわたってやっていこうと思います! 人における自然治癒力と恒常性 はて、恒常性ってなんだろう? 簡単に言ってしまえば、人体に大きな変化が加えられた時に逆方向に働くチカラのことです。 負のフィードバック作用といいます。 体温調節 身体が熱くなったとき、汗が出てきます。 大気に触れている ...

筋肉

ルメディエ健康通信

2018/7/10

自律神経と呼吸とは?

自律神経と呼吸 私たちがいつもしている呼吸 呼吸は自分の意識で整えられる唯一の方法なのです。 浅い呼吸はストレスに 浅い呼吸では酸素が肺の中まで届きません。 そして交感神経が働きすぎてしまいます。 息を吸うと交感神経に 息を吐くと副交感神経に 大切なのは息を吐くことです。 胸式呼吸は交感神経を活発にする  呼吸法は、大別すると胸式と腹式になります。私たちはふだん胸式呼吸をしていますが、とかく呼吸が浅く、短いものになりがちです。しかし、この短い胸式呼吸は交感神経を刺激し、これに疲労や心の動揺、怒りなどが加わ ...

マッサージ

ルメディエ健康通信

2018/7/10

その身体の不調リンパが関係しているかも?

忙しい年度末を終え気づくと足はパンパン全身重だるい身体になってはいませんか? それはリンパの流れ悪くなっているからかもしれません リンパとは よくリンパ液を流すという言葉を耳みするかと思いますが、皆さんが思っているようにリンパ液とは液体で、透明に近い黄色っぽい色をしています。 そして血管に沿うように全身に張り巡らされているものをリンパ管といい、その中をリンパ液が流れていて、途中で老廃物をろ過してくれる中継地点をリンパ節といい、それを総称してリンパまたはリンパ系と言います。 リンパ管と血管の違い ・血管 血 ...

ルメディエ健康通信

ルメディエ健康通信

2019/3/19

縁の下の力持ち?意外と大事な爪の役割

爪の構造と特徴 構造 ①は爪の先端です。一般的に爪切りで切っている部分です。 ②は一般的に爪と呼ばれている部分です。 ③は爪甲の下にあり、爪を支えている部分で、爪甲に水分補給などを行っています。 ④は爪の根元の白い部分で、水分を多く含んでいるので白くなっています。 ⑤は爪上皮とも言われ、爪半月や爪母を保護しています。 ⑥は最も重要な部分で爪母と言います。この部分は皮膚の下にあるので外観からはわかりませんが、ここで新しい爪が生まれています。また、爪甲の成長に必要な栄養も補給しています。 特徴 実は表に見えて ...

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2019/2/15

寒さ本番!冬に多発の突然死

寒さ本番!12月から2月の寒い時期は突然死が急増((+_+)) 昨日まで元気だった人が急に倒れて帰らぬ人に・・・ 寒い時期に多発する突然死から身を守る為に、出来る事から生活改善を・・・ 突然死とは 事故や怪我などによる死亡を除いた症状が現れてから24時間以内に死亡に至る事 虚血性心疾患・大動脈瘤破裂など死因が特定できるものと、解剖などによっても疾患の特定できない原因不明の突然死に分別 冬に突然死は急増 日本ではだいたい年間10万人が突然死していると言われ、交通事故死の10倍以上 暖かい時期は死亡者数が少な ...

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2019/1/17

食と健康の正しい知識

新年あけましておめでとうございます! 今年もスタッフ一同みなさまの健康をサポートしてまいりますので、よろしくお願い致します。 さて、年末年始は如何でしたか? だいぶ暴飲暴食された方、多いのではないでしょうか。 なので、今年は少しだけ食に関して正しい知識を覚えてみてはいかがでしょう。  例えば『健康に良い○○』と聞くと、思わず買ってしまったり、食べてしまったりする方は多いのではないでしょうか。 コラーゲンを食べると肌にハリは出るか たしかにコラーゲンの多い皮膚はハリがあります。 その為にコラーゲン ...

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目玉焼き

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2019/2/15

ヒトの発生と自律神経

前回は「自然治癒力とは何か?」を主題に、ヒトの機能の恒常性「ホメオスタシス」の基本的な働きについて書きました 簡単に言ってしまえば、負荷が掛かった所を元の状態に戻そうとする身体の働きのことです それぞれ、体温・免疫・カルシウムの調整を行うものとしてご紹介しました 今回からは内臓の働きをコントロールしている自律神経の概要を何節かに分けて解説してまいります これも散々語られてきていると思うので、少し違った見方から説明をします 脳よりも先に創られたお腹”第二の脳” 進化の過程で見えてくるものがあります。少しだけ ...

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2019/2/19

これだけは知っておきたい食中毒の知識

冬に向かって増える感染症の一つにノロウイルスによる嘔吐下痢症-ノロウイルス感染症(食中毒)があります。 この感染症、なかなかしたたかで、防ぎきることは難しいのですが、(ウイルス)の本質を知り、私たちが対処できる限界を知ることは予防に役立つと思います。 食中毒とは? 時に尊い命まで奪うほどの事故に繋がることもある恐ろしい中毒です。 その元となる因子・物質により次の 4つに大別されます。 細菌性食中毒 腸炎ビブリオ(魚介類、主に生食) サルモネラ(鶏卵、食肉、特に鶏肉) カンピロバクター(食肉、特に鶏肉、飲料 ...

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