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ルメディエ健康通信

整体からみた頭痛

ルメディエ健康通信

2019/7/3

整体からみる頭痛

整体で対応可能なのは一次性頭痛 緊張型頭痛 片頭痛 群発頭痛 緊張型頭痛 後頭部から首筋や肩にかけて筋肉が張っていることで起こる頭痛。 片頭痛 脳神経のそばを通る血管が、何らかの影響で収縮することで起こるものと考えられています。 周期的に現れる他、持続性もあることで知られます。女性に多くみられます。 群発頭痛 頭の片側や目の奥が針で刺されたような激痛を伴う痛み。男性に多くみられます。 医療機関で受診が必要な二次性頭痛 二次性頭痛に分類される頭痛は具体的かつ重大な原因があり、生命の危険を伴うものがあります。 ...

脱力感

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2019/6/8

5月病・6月病にならないために

5月の連休明けからうつ的な状態になる ”こころの病気” 新入社員や大学生などに見られ、新しい環境に適応出来なくなり、5月のゴールデンウイークを過ぎた頃から、学校に興味を失って無気力な状態になってしまったり、入社した若者が、5月休み明けの頃から仕事に対する関心や意欲を急に失う、あるいは早く適応しようと頑張りすぎて無気力な状態に陥ってしまう、これがいわゆる「5月病」で、5月の連休明けに起こるのが多い事からこの名称がつきました。 5月病と同様の症状が6月に、特に社会人で増えていることから「6月病」とよばれるよう ...

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2019/4/17

意外と出来ていない!?正しい座り姿勢

今回は正しい座り姿勢についてお話します。 当院にはさまざまな症状を持った患者さんが来院されます。 首や肩が痛い、腰痛で立つことができない、頭痛で仕事に集中出来ない。 そんな患者さんの姿勢を見ると、ほとんどの方が間違った座り姿勢で身体を悪くしています。 もとろん座り姿勢だけが原因ではありませんが、姿勢を直すだけで驚くほど身体は楽になります。 皆さんも自分の座り姿勢をチェックしてみましょう。 悪い姿勢によって起こる症状 ・肩こりや腰痛がひどくなる・腕が上がらない・気分が憂鬱になる ・肩こりによる吐き気、めまい ...

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2019/3/22

縁の下の力持ち?意外と大事な爪の役割

爪の構造と特徴 構造 ①は爪の先端です。一般的に爪切りで切っている部分です。 ②は一般的に爪と呼ばれている部分です。 ③は爪甲の下にあり、爪を支えている部分で、爪甲に水分補給などを行っています。 ④は爪の根元の白い部分で、水分を多く含んでいるので白くなっています。 ⑤は爪上皮とも言われ、爪半月や爪母を保護しています。 ⑥は最も重要な部分で爪母と言います。この部分は皮膚の下にあるので外観からはわかりませんが、ここで新しい爪が生まれています。また、爪甲の成長に必要な栄養も補給しています。 特徴 実は表に見えて ...

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2019/2/15

寒さ本番!冬に多発の突然死

寒さ本番!12月から2月の寒い時期は突然死が急増((+_+)) 昨日まで元気だった人が急に倒れて帰らぬ人に・・・ 寒い時期に多発する突然死から身を守る為に、出来る事から生活改善を・・・ 突然死とは 事故や怪我などによる死亡を除いた症状が現れてから24時間以内に死亡に至る事 虚血性心疾患・大動脈瘤破裂など死因が特定できるものと、解剖などによっても疾患の特定できない原因不明の突然死に分別 冬に突然死は急増 日本ではだいたい年間10万人が突然死していると言われ、交通事故死の10倍以上 暖かい時期は死亡者数が少な ...

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2019/1/17

食と健康の正しい知識

新年あけましておめでとうございます! 今年もスタッフ一同みなさまの健康をサポートしてまいりますので、よろしくお願い致します。 さて、年末年始は如何でしたか? だいぶ暴飲暴食された方、多いのではないでしょうか。 なので、今年は少しだけ食に関して正しい知識を覚えてみてはいかがでしょう。  例えば『健康に良い○○』と聞くと、思わず買ってしまったり、食べてしまったりする方は多いのではないでしょうか。 コラーゲンを食べると肌にハリは出るか たしかにコラーゲンの多い皮膚はハリがあります。 その為にコラーゲン ...

目玉焼き

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2019/2/15

ヒトの発生と自律神経

前回は「自然治癒力とは何か?」を主題に、ヒトの機能の恒常性「ホメオスタシス」の基本的な働きについて書きました 簡単に言ってしまえば、負荷が掛かった所を元の状態に戻そうとする身体の働きのことです それぞれ、体温・免疫・カルシウムの調整を行うものとしてご紹介しました 今回からは内臓の働きをコントロールしている自律神経の概要を何節かに分けて解説してまいります これも散々語られてきていると思うので、少し違った見方から説明をします 脳よりも先に創られたお腹”第二の脳” 進化の過程で見えてくるものがあります。少しだけ ...

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2019/2/19

これだけは知っておきたい食中毒の知識

冬に向かって増える感染症の一つにノロウイルスによる嘔吐下痢症-ノロウイルス感染症(食中毒)があります。 この感染症、なかなかしたたかで、防ぎきることは難しいのですが、(ウイルス)の本質を知り、私たちが対処できる限界を知ることは予防に役立つと思います。 食中毒とは? 時に尊い命まで奪うほどの事故に繋がることもある恐ろしい中毒です。 その元となる因子・物質により次の 4つに大別されます。 細菌性食中毒 腸炎ビブリオ(魚介類、主に生食) サルモネラ(鶏卵、食肉、特に鶏肉) カンピロバクター(食肉、特に鶏肉、飲料 ...

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2018/10/27

冬に向けて始める 冷え・むくみ対策

体が冷えてしまう原因は、ズバリ・・・血行不良が原因です!! 血行を良くすることで、代謝は上がり痩せやすく若々しい身体にかわっていきます。 まずは血液の流れる仕組みを理解しましょう! どうやって全身に血液を送っているのでしょう? 私達の体は、心臓が血液を送り出すポンプの役割をしています。 心臓から出た血液は、まず動脈を通って全身の各器官や細胞に栄養を与えます。 その後、毛細血管でガス交換(細胞に栄養を与え老廃物を回収する)を行い、 老廃物を回収した血液は、静脈とリンパ管に入り心臓に戻ります。 血液の役割 血 ...

悪い首の角度

ルメディエ健康通信

2019/2/15

首の負担は小学生一人分?!意外と重い頭の話

当院でも多いお悩みの1つ「首肩の凝り」。 原因は運動不足や猫背姿勢などですが、わかってはいるけどなかなか普段からずっと意識し続けるのは難しいですよね? では実際どのくらいの負担がかかっているのか? ちゃんとイメージできれば意識にも残りやすいんではないかと思います。 そもそも首の重さはどのくらい? 個人差はありますが、体重の約8%〜10%と言われています。 体重ごとにみると大体このくらいの重さになります↓ 体重 首の重さ(8%~10%) 40kg 3.2kg~4kg 50kg 4kg~5kg 60kg 4. ...

汗

ルメディエ健康通信

2019/2/15

サラサラいい汗・ベタベタ悪い汗

汗ばむ季節・・・ 皆様いい汗かいてますか~ 汗と言うと不快に思う方も多く、なるべく汗をかかないように過ごす方も多くなりました。 しかし、汗は身体にとってとても大切!!! エアコンで温度管理された環境下で過ごす・運動不足・生活習慣の乱れなどで、汗腺が減少し、汗をかきにくい人が増えている。 汗をかきにくい生活をしていると汗腺の機能が衰え、ベタベタした悪い汗の原因に・・・ 汗の基礎知識 汗の原料は血液 エクリン腺から出る汗の99%は水分 汗には、温熱性発汗・精神性発汗などがある。 汗のろ過機能について 汗腺は血 ...

腎臓

ルメディエ健康通信

2018/7/15

現代医学からみた腎臓

腎臓の機能 尿の産生 血液から不要物質をろ過し必要なものと不必要なものとに分け、不要物を尿として体の外に出しています。 腎臓が血液をろ過して尿を作る際に、同時に血液の成分調整もしています。 赤血球の産生 酸素が足りなくなると、腎臓が察知しエリスロポエチンというホルモンをだします。 このホルモンが血液に乗って全身に広がり骨に届けられ、そこから骨の中にある骨髄に作用し赤血球が増産されます。 その結果、効率よく体に酸素が運べるようになります。 骨髄 成人では、体幹部(頭蓋骨、椎骨、肋骨、胸骨、長骨の骨端にある) ...

ルメディエ健康通信

ウォーキング風景

ルメディエ健康通信

2020/6/2

ステイホームでセルフ整体

セルフ整体のご案内です。 即席ちょこっと整体のやり方 机や椅子などがあればやりやすいです。効果を実感できたら他の方にも教えてあげて下さい。 よく分からないものについては、お気軽にお尋ねください。 治っ太朗自粛期間中にお届けしたかった内容でした。 長時間労働を乗り越えた時や、仕事明けでなんとも身体がだるい時にお試しください。 吐くときにおへその下を凹ませる呼吸 最初にして最大。これができるのとできないのとでは、この後に登場する全ての技術の緩む速さがまるで違います。呼吸は常に息を吐くときに、お腹の中のものを絞 ...

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看板

ルメディエ健康通信

2020/6/17

コロナに負けるな免疫力を上げよう!!

感染が続く新型コロナウイルス、世界中が大パニック、もし感染した時、私たちを守る役割をするのが免疫です。免疫はウイルスなどの病原体から私たちを守る防御システムのようなもので、白血球に含まれる免疫細胞の働きなどでこのシステムが作られます。 普段から身体の免疫力ををあげてウイルスに負けないような身体にしましょう! 免疫のしくみのおさらいです。 免疫は、からだの外部からの侵入者である抗原や細菌やウイルスなどに対して免疫細胞などが「自分」と「自分でないもの」を識別して、からだを守るしくみをいいます。 免疫には自然免 ...

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手のひら

ルメディエ健康通信

2020/6/17

グットコンタクト

この業界に属し、何となく気になっていた事があった。リフレクソロジーってかっこよくね??特に深い意味はないです。 男ならあるでしょう?その言葉や形や景色を感じ、心の奥底で高ぶる事が。 そう、その感じです。さて今回は、そのリフレクソロジーについて実体験や感想など綴っていこうかと思います。 尚、個人的な感想等なので、試される方の効果に関しては個人差があるかと思いますのでご了承ください。 又、技術的な事や詳しい反射区等は記載しませんので、気になった方は、本やネット等でお調べ願います。 リフレクソロジーとは? 『R ...

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2020/3/15

腕の症状は首から? 〜不調からダイエットまで〜

今年は暖冬でしたので、「首元が寒くて肩がコる〜!」なんてことはもしかしたら少なかったのではないでしょうか? ただ、当院にいらっしゃる患者様のお悩みで1年通して特に多いのが「首肩のコリ」です。 普段の生活でどうしてもコったり歪んでしまう首が原因で、腕の「ダルさ」「疲労」「シビレ」などの症状、さらにはダイエットの大敵「二の腕太り」も首肩のコリからきてるかも・・・?! 腕を通る血管と神経 血管 こちらは心臓から出て腕に向かう血管です↓ 血管は心臓から出て、鎖骨の下、ワキの下を通り、腕に抜けていきます。 首や胸の ...

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2020/2/21

その不調?甲状腺の病気かも?

最近疲れやすいな・・・年のせいかしら!? 身体が熱い、汗が凄いな・・更年期!?自律神経!? イライラするな・・・ストレスか!? などなど 軽く考えられやすい、日常のちょっとした不調、もしかしたら 甲状腺の病気のせいかもしれません。 通常の健康診断の血液検査には含まれず、オプションでしか調べる事がない為 気付かないうちに病気になっていることが多い病気です。 甲状腺とは 首の前側、喉ぼとけのすぐ下にある縦4cm、厚さ1cm、重さ15g位の小さな臓器 食べ物に含まれるヨウ素を原料に新陳代謝に関するホルモン(甲状 ...

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