045-311-7847

毎週月曜日は定休日となっております。

ご予約は0453117847まで

肩こり

肩こりのイメージ

肩こり

2019/12/13

肩こりの詳細

肩こりの原因は血行不良ですが、肉体的なストレスと精神的なストレスです。 肉体面における血行不良になる要素は、適度な運動と休息がとれているかどうかが大部分を占めます。 デスクワークなどで長時間じっと同じ姿勢のまま過ごしているか ハードワークで疲労の蓄積がないか、または休息は十分にとれているか 他にも血行不良になる要素は、自律神経の乱れが引き起こす血管の収縮によるものと考えられています 姿勢矯正をして体質改善を より疲れにくく痛みが出にくい状態にすることができるので、普段からしている身体の動きや姿勢をチェック ...

ルメディエ健康通信

難しく考えない

ルメディエ健康通信

2019/12/3

気分が軽くなる記事

気分を落ち着けたいときにやるメンタルケア ストレス判定テスト このテストでは、回答を行い自らそれを“認識する”ことで僅かなストレスの緩和を目的としています。これによって何らかの問題の具体的な解決策を得られるものではないことをご了承下さい。 ストレスケアの第一歩は、「考えや思いの言語化」です。 これは内面に問いかけるものです。敢えて人に言うようなことではない僅かなものも当てはまるようでしたら対象となります。単語ではなく、できるだけ文章にするとより効果が高まります。 何より、今思っていることを吐き出すことが重 ...

続きを読む

ブルーライト

ルメディエ健康通信

2019/12/3

ブルーライトと健康

ブルーライトにかこまれた私たちの生活 昔の人は太陽と共に生活していたため、ブルーライトを浴びるのは日中だけでした しかし、現在では照明が誕生してからは夜も明るくなり、人々の生活リズムは大きく変化しました 特に青色発光ダイオードが登場してからは、LEDディスプレイを搭載したテレビやパソコン・スマートフォン・ゲーム機・LED照明など、身のまわりにブルーライトを発する機器が急増 これによって生活の中でブルーライトを浴びる量が増え、体内リズムが乱れやすい環境になっています そもそもブルーライトとはどんなものなので ...

続きを読む

山

ルメディエ健康通信

2019/12/3

膝のお悩み

こんな思いしていませんか?? 昔はシャキシャキと歩けていたのに…今の私はなんなの? 【膝が痛くて】満足に歩けないじゃないの・・・ 趣味にしてたハイキングも出来ないし、今からの季節の 紅葉も仲間たちと堪能したいのに・・・はぁ~… お辛いですよね。素晴らしい人生を台無しにしかねますよね。 まずはご自身の状態をセルフチェック! 正座しづらい 歩き始める時に痛い 和式トイレが辛い 立ち上がる時に痛い 階段の上り、下がりの時に痛い 30分以上歩くと膝が痛い 膝を動かすとギシギシ音がする 上記の多項目に当てはまってし ...

続きを読む

ルメディエ健康通信

2019/9/18

早期発見で難聴を防ごう!

まだまだ残暑が厳しそうですが皆さんお元気ですか? 今回は、気づいてないだけであなたもそうかもしれない難聴のお話。 難聴の現状 平成18年度には両耳の聴覚障害者数は 、18歳以上で27万6000人、18歳未満で1万5800人と言われています。 厚生労働省 『身体障害児 ・者実態調査結果 』より およそ500人に1人が聴覚障害を持っている計算になります。 ただしこの数字は、両耳の難聴と「身体障害者福祉法」に当てはまる人を対象の調査です。 片耳の難聴や「加齢性難聴」は対象外となっています。そして難聴と気づいてな ...

続きを読む

ルメディエ健康通信

2019/8/16

目の紫外線対策できてますか~?

夏!真っ只中!!! 紫外線ジリジリ~~~光が眩しい~ この時期は、肌の紫外線対策に加え、忘れてはならないのは目の紫外線対策! 目に紫外線があたると眼病リスクが高まる上、肌の日焼けにも繋がる 目の老化の為にも、しっかり対策を! 太陽光の中の紫外線 太陽光の中には、目にみえる光(可視光線)と目にみえない赤外線と紫外線がある 紫外線は可視光線より波長が短く強いエネルギーを持つ光で、 UVA・UVB・UVCの3つの種類が・・・ UVA 太陽光線の約90%をしめる紫外線 シワ・タルミの発生に大きく関与 UVBに比べ ...

続きを読む

Copyright© ルメディエ治療院 , 2020 All Rights Reserved.